株式会社　杏林書院

1章　子どもの運動不足は，世界的傾向か？
　1．フィンランドの青年の体格と体力の30年間の推移
　2．子どもの歩数の国際比較
　3．学業と身体運動実践
　4．どんな時間帯に，子どもは歩くのか
　5．通学手段と体力
　6．中国西安市の子どもの運動実践調査
2章　身体活動能力の発達
　1．身体活動の結果を生み出す能力：「体力」と「技術」
　2．練習しなければ身につかない「技術」
　3．成長とともに増強するはずの「体力」
　4．無限の可能性を秘めた子どもの身体活動能力
　5．“あるべき姿”と“ありたい姿”へと導く教育
3章　からだを育むこと（体育）の重要性を考え直そう
　1．馬の短い成育期間と人間の長い成育期間
　2．手厚い親の保護が不可欠
　3．「身体運動の科学」の重要性
　4．運動生理学の役割り
　5．自分の行動を直接つかさどる筋肉
　6．21世紀は筋肉の時代
4章　運動指導者の役割り
　1．たくみさは練習しなければ獲得できない
　2．スポーツ指導者の養成
　3．運動指導者に必要な科学的態度
　4．運動指導者の再教育
　5．立派な施設と優れた指導者
　6．子どもの適応能と指導者の役割り
5章　発育盛りにたくみな動きを身につけさせる
　1．子どもに運動実践を促す
　2．子どものからだの成長段階
　3．幼児期に発達の著しい神経系の働き
　4．七五三の祝い
6章　基本動作の発達
　1．泳　ぐ
　2．走　る
　3．跳　ぶ
　4．投げる
　5．け　る
7章　たくましさの育成
　1．中央教育審議会の中間報告
　2．たくましい日本人
　3．たくましさを鍛える難しさ
8章　人間の能力に及ぼす遺伝と環境の相互作用
　1．多因子遺伝の複雑さ
　2．動物実験にみられた遺伝
　3．水泳にみられる問題の複雑さ
　4．東大卒vs芸術系大学卒と東大運動部員vs体育系大学運動部員
　5．筋線維タイプにみられる遺伝的個人差
9章　親と教師のためのからだづくり
　1．高学歴の人はよく歩く
　2．フィットネスとは
　3．加齢ととともに衰え，運動すれば回復する運動能力
　4．運動とは重力に抗してからだを動かすこと
　5．私たちが行なう動作は3種類ある
　6．どんな運動をすればよいのか
　7．「１に運動２に食事，しっかり禁煙，最後にクスリ」
　8．手軽にできるウォーキングと水中運動
　9．運動するときに注意すべきこと
　10．減量は運動と食事の組み合わせで
　11．少子高齢社会構成員に求められること