株式会社　杏林書院

序章　「スポーツ・エネルギー学」とは
　1．先人の教え
　2．「スポーツ・エネルギー学」の発想と語義
1章　エネルギーと人とのかかわり
　1−1　エネルギーとは
　1−2　太陽のエネルギーとエネルギー保存の法則
　1−3　栄養学的なエネルギー
　1−4　動物としてのエネルギー
　1−5　力学的・工学的エネルギー
　1−6　身体活動のエネルギー
2章　筋エンジンの構造と機能
　2−1　筋肉の構造
　2−2　筋収縮のメカニズム
　2−3　ヒトの筋運動における筋節長と重合
　2−4　フィラメントの滑走に関する学説
3章　筋収縮のためのエネルギー（入力）の産生
　3−1　Hill−Meyerhof理論
　3−2　筋収縮にともなう熱産生
　3−3　非乳酸性・乳酸性酸素負債
　3−4　無酸素性作業閾値（AT，LT，OBLA）
4章　高エネルギーリン酸の発見とエネルギー供給
　4−1　ATPの発見とローマン反応
　4−2　TCA回路
　4−3　電子伝達系
　4−4　エネルギー供給機構のまとめ
　4−5　水槽モデルでみるエネルギー供給の調節
　4−6　エネルギー供給の限界と効率
5章　健康づくりのパワーとトレーニング
　5−1　無酸素的パワーとトレーニング
　5−2　有酸素的パワーとトレーニング
　5−3　トレーニング法の変遷
　5−4　健康づくりのための運動指針
6章　力学的エネルギー（出力）と慣性負荷
　6−1　筋による仕事
　6−2　力学的エネルギー，仕事，パワー
　6−3　並進運動と回転運動のエネルギー
　6−4　慣性負荷の特徴
　6−5　慣性負荷によるパワーテストのすすめ
　6−6　慣性車輪の利点
7章　筋力学の展開
　7−1　Hillの「粘性理論」否定に至るドラマ
　7−2　荷重法による力―速度関係の確認
　7−3　ヒトの最大パワーの出現条件
　7−4　筋線維タイプと可塑性
　7−5　筋パワーの可塑性
　7−6　力―速度関係と複合トレーニング
　7−7　伸張によるネガティブワーク
　7−8　ネガティブワークの原因
　7−9　高強度の伸張による筋損傷
8章　エネルギーの変換効率
　8−1　効率とは何か
　8−2　筋作業の効率における種々の定義
　8−3　摘出筋のタイプと効率
　8−4　高熱を発生しない「筋エンジン」
　8−5　種々傾斜での歩行における効率
　8−6　出・入力パワーからみた効率のよい走運動のピッチ
9章　「効率」から生まれた“ばね作用”
　9−1　高い効率の謎
　9−2　伸張効果の実験
　9−3　ヒトの反動動作
10章　ヒトの筋腱複合体における微細機構の解明
　10−1　超音波研究の歴史
　10−2　新たな超音波実験の方法
　10−3　ヒラメ筋の潜在的パワー発揮能力
　10−4　ヒトの筋組織と腱組織のパワー
11章　歩く運動のエネルギー
　11−1　歩行における筋線維と腱組織のはたらき
　11−2　歩く運動の力学的エネルギーと「外的仕事」
　11−3　振子運動に似た歩行の経済性
　11−4　歩行時の肢運動による「内的仕事」
12章　疾走運動のエネルギー
　12−1　速さの限界にいどむ疾走
　12−2　日本の名スプリンターの研究
　12−3　疾走スタート時における仕事の変化
13章　等速度で走る運動のエネルギー
　13−1　等速走の仕事計測
　13−2　等速走の外的仕事と内的仕事
　13−3　走速度の増加と効率の変化
　13−4　機械的仕事の計算法をめぐる論争
　13−5　効率が高い理由は「バネ作用」にあり
14章　跳ぶ運動のエネルギー
　14−1　筋パワーテストとしての垂直跳
　14−2　スクワットジャンプにおける筋・腱のエネルギー
　14−3　走幅跳と三段跳のエネルギー
　14−4　棒高跳のエネルギー
15章　投げる運動のエネルギー
　15−1　野球の投球
　15−2　投運動のエネルギーと効率
16章　種々スポーツ種目のエネルギー測定事例
　16−1　野球のバッティング
　16−2　サッカーのキック
　16−3　水泳の平泳ぎとクロール
　16−4　ボートのローイング
　16−5　鉄棒でのかかえ込み宙返り
　16−6　自転車作業と競輪
17章　空気抵抗と運動のパワー
　17−1　自転車競技
　17−2　スキー競技
　17−3　疾走運動
18章　月面ジャンプと「宇宙船内体操」
　18−1　月面ジャンプと「体重」の意義
　18−2　「宇宙船内体操」のエネルギー
19章　出力パワーの限界と「人力飛行」
　19−1　人力飛行の夢
　19−2　日本人女性初の人力飛行
終章　結びにかえて〜時間は誰にも平等か〜

閑話コラム（1）＜質問に窮したHillの答え＞
閑話コラム（2）＜筋肉はエンジン工学の見本？＞
閑話コラム（3）＜A.V. HillとO. Meyerhof＞
閑話コラム（4）＜R. Margariaのプロフィール＞
閑話コラム（5）＜良き実験動物―それは人間？＞
閑話コラム（6）＜トレッドミルの傾斜はなぜ8.6％？＞
閑話コラム（7）＜臨床医と生理学者の違い＞
閑話コラム（8）＜慣性車輪を懐かしむA.V. Hillと猪飼の心境＞
閑話コラム（9）＜猪飼山人の詠んだ歌＞
閑話コラム（10）＜古澤や　池にとびこむ…＞
閑話コラム（11）＜J Physiolの著者名はアルファベット順だった＞
閑話コラム（12）＜W.O. Fennが伸張効果を認めた？＞
閑話コラム（13）＜魔球ナックルボールの謎＞