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体温の「なぜ?」がわかる生理学-からだで感じる・考える・理解する-

編著:永島 計
B5判・192頁
ISBN:978-4-7644-1219-4
2021年4月20日

体温調節とは,不思議でおもしろいしくみです.生存するため,過酷な環境で活動するため,さらには快適さを求めて,繊細かつダイナミックな調節が行われているのです.
体温の学習や研究で面白いのは,自分のからだで感じられることです.自分で感じた疑問をきっかけとして,理解を深めてもらえるように,本書は3章から構成しています.第1章は,“からだで感じて考えてみよう”の見だしで,50個のトピックス(ギモン)をあげ,自分自身のからだにかかわる体温の疑問点をもとに,興味のわくところから自由に読み進めてください.第2章は,“特性で理解してみよう”です.1章で学んだ知識を活かして,人の特性に応じた,体温調節の特徴を整理して理解していきます.第3章は,“メカニズムを理解しよう”です.体温調節のメカニズムを総合的に理解できるように,1・2章まで学んだ読者に,少しディープな体温調節の生理・システムの面白さを味わっていただけます.
全体を通じて,体温にまつわる興味深いエビデンスを,体温の初学者はもとより,一般読者にも理解しやすいように,気鋭の執筆者がわかりやすく解説しています.
価格 : 2,750円(税抜2,500円)
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第1章 からだで感じて考えてみよう
 1 体温とは何なのか
 2 体温を決める環境要因とは
 3 体感温度の正体
 4 コア温とシェル温〜深部と体表近くの体温の違いとは〜
 5 体温の測り方と平熱の話
 6 基礎代謝と体温の関係とは
 7 体温調節における自律性と行動性とは
 8 からだを「冷やすしくみ」〜汗の話〜
 9 からだを「冷やすしくみ」〜皮膚血管の話〜
 10 からだを「温めるしくみ」
 11 ヒトと動物の体温調節の違い
 12 恒温動物と変温動物の違い
 13 内温性とは何か〜高体温を保つ意味と意義〜
 14 温度を感じるしくみ
 15 暑さと熱さ,寒さと冷たさ〜温熱的快適感の秘密〜
 16 体温調節システムのしくみ
 17 脳と体温の不思議〜視床下部とは〜
 18 脳と体温の不思議〜末梢神経ネットワークとは〜
 19 体温にも「リズム」はあるのか
 20 良い眠りにつくための体温管理とは
 21 発熱の正体
 22 ストレスが体温に影響する理由
 23 冬眠とは違う?日内休眠とは
 24 体温調節とホルモンのはたらき
 25 運動すると暑い理由
 26 脱水症と体温の密接な関係とは
 27 血液循環と体温調節の関係
 28 運動時の体温のはたらき
 29 運動時の水分の摂り方〜脱水・熱中症を防ぐ〜
 30 温泉入浴と体温調節
 31 入浴に潜むリスクとは
 32 頚髄損傷者と脊髄損傷者の体温調節
 33 熱中症になぜなってしまうのか
 34 熱中症の予防方法
 35 冷え症のメカニズムとは
 36 低体温症になぜなってしまうのか
 37 医学治療としての「低体温」とは
 38 炎症性疾患・感染症と体温
 39 暑熱順化とは〜暑さへの馴れ〜
 40 宇宙では体温調節はどうなるのか
 41 空調と体温の関係学
 42 衣服と体温の関係学
 43 ヒートアイランド現象とは
 44 地球温暖化を考える
 45 変温動物への回帰とは
 46 アスリートの耐暑能・暑熱順化の秘密
 47 夏季スポーツメガイベント成功の秘訣〜気温40℃への準備学〜
 48 体温調節に効果的な栄養素と摂取方法
 49 体温に影響する細胞・分子のはたらき
 50 未来の温度環境学
第2章 特性から理解してみよう
 1 発育発達と体温調節機能の特徴
 2 加齢と体温調節機能の特徴
 3 女性の体温調節機能の特徴
 4 環境(外界)で変化する体温調節機能
 5 自分の感覚(快・不快)と行動性体温調節機能
第3章 メカニズムを理解しよう
 1 生きるための体温調節機能としくみ(からだの恒常性機能を司る中枢神経)
 2 生体防御のための体温調節機能としくみ(免疫機能)
 3 健康のための体温調節としくみ(健康管理,運動と身体適応)
 4 リズムでわかる体温調節機能としくみ(概日リズム,季節リズム)
 5 体温調節機能の破綻としくみ

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